Dos personas muy famosas nos dijeron que cambiáramos nuestros pensamientos y que nuestra vida y mundo cambiarían. Quiero decírtelo yo también, pero también te explicaré cómo puedes hacerlo.
Norman Vincent Peale dijo "Cambie sus pensamientos y cambie su mundo". Años después Dr. Wayne Dyer escribió un libro titulado "Cambie sus pensamientos - Cambie su vida". Si te preguntas cómo es que puedes hacerlo, yo te explico.
Lo que voy a decirte sobre el cómo cambiar tus pensamientos, no lo aprendí de los libros de Peale o Dyer. Y a pesar de que tengo libros de los dos autores, no los he leído hasta el momento pero todavía creo firmemente que ambos están en lo correcto.
Todo empieza con un pensamiento
Has oído que todo empieza con un pensamiento, ¿verdad? Bueno, pues es cierto. Cada pequeña cosa que se ha creado en este mundo se debe a que alguien pensó en eso primero.
Si empezamos a crear algo a partir de un pensamiento podrido, bueno, no debería de sorprendernos de que tengamos un resultado podrido, ¿verdad?
Pero si empezamos a crear algo a partir de un pensamiento muy bueno y positivo, no debería de sorprendernos de que tengamos un resultado muy bueno y positivo.
Si empezamos a crear algo a partir de un pensamiento podrido, bueno, no debería de sorprendernos de que tengamos un resultado podrido, ¿verdad?
Pero si empezamos a crear algo a partir de un pensamiento muy bueno y positivo, no debería de sorprendernos de que tengamos un resultado muy bueno y positivo.
¿Cómo se siente un pensamiento?
¿Pero cómo exactamente se cambia un pensamiento? ¿Especialmente cuando estás tan acostumbrada a dejar que tu mente no tenga rienda y piense lo que quiera? Bueno, empiezas por poner atención a cómo se siente cada pensamiento.
Si el pensamiento no se siente bien, entonces es muy probable que no sea un buen pensamiento para ti. Pero si el pensamiento se siente bien, entonces es muy probable de que es un buen pensamiento para tí.
Esto significa que no tienes que estar controlando tus pensamientos todo el tiempo. Todo lo que tienes que hacer es prestar atención a cómo te sientes. Si notas que no te sientes bien, ponle atención a qué pensamiento está causando ese sentimiento y elije otro pensamiento.
Si el pensamiento no se siente bien, entonces es muy probable que no sea un buen pensamiento para ti. Pero si el pensamiento se siente bien, entonces es muy probable de que es un buen pensamiento para tí.
Esto significa que no tienes que estar controlando tus pensamientos todo el tiempo. Todo lo que tienes que hacer es prestar atención a cómo te sientes. Si notas que no te sientes bien, ponle atención a qué pensamiento está causando ese sentimiento y elije otro pensamiento.
Cambia tus pensamientos
El cambiar tus pensamientos se trata de elegir otro pensamiento en que enfocarte. En lugar de enfocarte en un pensamiento que no te hace sentir bien, escoge otro pensamiento totalmente ajeno a lo que te hace sentir mal.
Cuando haces esto, tu mente comienza a darte más información sobre el nuevo tema. Esto es lo que hace la mente; te trae más información sobre lo que estás pensando. Usa tu mente con propósito y para tu beneficio, y dile a tu mente qué cosas quieres que te siga trayendo.
Por ejemplo, si te preocupa cuánto tiempo más vas a vivir, tu mente te traerá más pensamientos, ideas e información sobre el tema que estás pensando. Esto quiere decir que te va a traer más información para mantenerte preocupada pensando cuánto tiempo más vas a vivir.
Así que el cambiar tus pensamientos significa que totalmente le volteas la cara a ese pensamiento y enfocas tu atención en otro pensamiento más placentero. Por ejemplo, puedes enfocarte en el hecho de que puedes ver, puedes hablar, y puedes leer estas palabras. En un momento tu mente empezará a traerte más pensamientos, ideas e información sobre este nuevo tema.
Cuando haces esto, tu mente comienza a darte más información sobre el nuevo tema. Esto es lo que hace la mente; te trae más información sobre lo que estás pensando. Usa tu mente con propósito y para tu beneficio, y dile a tu mente qué cosas quieres que te siga trayendo.
Por ejemplo, si te preocupa cuánto tiempo más vas a vivir, tu mente te traerá más pensamientos, ideas e información sobre el tema que estás pensando. Esto quiere decir que te va a traer más información para mantenerte preocupada pensando cuánto tiempo más vas a vivir.
Así que el cambiar tus pensamientos significa que totalmente le volteas la cara a ese pensamiento y enfocas tu atención en otro pensamiento más placentero. Por ejemplo, puedes enfocarte en el hecho de que puedes ver, puedes hablar, y puedes leer estas palabras. En un momento tu mente empezará a traerte más pensamientos, ideas e información sobre este nuevo tema.
Todos los resultados vienen del pensamiento, así que son los pensamientos los que importan.” -Sai Baba
Cada resultado, de cualquier cosa que tenemos en nuestras vidas, proviene de acciones que hemos tomado. Todas estas acciones provinieron de pensamientos que tuvimos.
Si prestamos atención a cómo se sienten esos pensamientos y los cambiamos para actuar sólo sobre pensamientos que se sienten bien, nuestras vidas y nuestro mundo cambiarán para ser mejor.
Sé que cambiar tu forma de pensar no es una solución rápida, pero también se que con la práctica constante, es totalmente posible.
Si prestamos atención a cómo se sienten esos pensamientos y los cambiamos para actuar sólo sobre pensamientos que se sienten bien, nuestras vidas y nuestro mundo cambiarán para ser mejor.
Sé que cambiar tu forma de pensar no es una solución rápida, pero también se que con la práctica constante, es totalmente posible.
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