No todos pueden decir que se sienten cómodos sintiendo emociones. De hecho, yo diría que la mayoría de las personas se sienten incómodas al sentirlas—especialmente aquellas emociones que no les gusta cómo se sienten. Pero las necesitamos. Necesitamos emociones para aprender, crecer y evolucionar.
Necesitamos permitirnos estar cómodos con las emociones. Este proceso empieza por aprender más sobre ellas y sobre cómo permitirnos sentirlas. Vamos a empezar por lo que son las emociones exactamente.
