De seguro ves y escuchas por todos lados que el mundo está empeorando. Pero, ¿Qué exactamente quieren decir con “el mundo”? ¿Quién es el mundo? Tenemos que dejar de pretender que el mundo es alguien que está allá quien sabe donde, cuando en realidad el mundo somos tú y yo.
La única manera de asegurarnos de que tenemos, y vivimos , en un mundo mejor es si nos convertimos en mejores seres humanos, más serenos, más tranquilos y más pacientes; no solo para con los demás, sino para con uno mismo, que es lo más importante.
Así es. Cada cambio bueno en el mundo comienza con la bondad humana, y la bondad humana comienza con uno mismo. Así que comienza contigo. Aprende a ser una persona amable y centrada, y una vez que estés centrada con lo quién realmente eres, entonces apoya a otros a hacer lo mismo, especialmente aquellos que te rodean.
La paz en la tierra comienza contigo
Ahora, el primer paso para convertirse en un mejor ser humano, más amable y más centrado, es vivir con paz interior. Cuando vives con paz interior puedes disfrutar realmente la vida en este mundo. Y cuando de verdad disfrutas vivir en este mundo es cuando le ayudas a ser mejor.
Cuando no vives con paz interna tomas decisiones que te alejan de quien en verdad eres, y esas decisiones te llevan lejos de tu propio camino personal. Y no vas a encontrar paz si no estás en tu propio camino personal.
Para sentir paz interna empieza por conocerte a tí misma, confía en tí misma y respetarte a tí misma. Cuando estás enojada contigo misma, estás enojada con todos. Pero cuando estás feliz y te quieres a tí misma, eres feliz con todo el mundo y amas a todo el mundo.
La razón por la que puedes estar enamorada de todo el mundo es porque puedes ver claramente en lo más profundo de su ser quiénes son en realidad y todo el potencial que tienen dentro de sí mismos. Eso es lo mismo que yo veo en ti. Veo lo que puedes ser, ese ser perfecto de paz y amor que deseas ser, y lo mejor de todo es que sí puedes ser esa persona, aún si no lo crees en este momento.
Cuando no vives con paz interna tomas decisiones que te alejan de quien en verdad eres, y esas decisiones te llevan lejos de tu propio camino personal. Y no vas a encontrar paz si no estás en tu propio camino personal.
Para sentir paz interna empieza por conocerte a tí misma, confía en tí misma y respetarte a tí misma. Cuando estás enojada contigo misma, estás enojada con todos. Pero cuando estás feliz y te quieres a tí misma, eres feliz con todo el mundo y amas a todo el mundo.
La razón por la que puedes estar enamorada de todo el mundo es porque puedes ver claramente en lo más profundo de su ser quiénes son en realidad y todo el potencial que tienen dentro de sí mismos. Eso es lo mismo que yo veo en ti. Veo lo que puedes ser, ese ser perfecto de paz y amor que deseas ser, y lo mejor de todo es que sí puedes ser esa persona, aún si no lo crees en este momento.
Obtén tus propias respuestas
La razón por la que no crees, si no lo crees, que puedes ser una persona pacífica y amorosa se debe a que las voces negativas del mundo son más fuertes que tu propia voz interna.
Pero puedes aprender a escucharte a tí misma otra vez. Escucha, presta atención y actúa desde allí. ¿No sabes escuchar? Entonces empieza haciendo estos 7 simples pasos.
Al principio, puedes sentir que no puedes hacerlos, pero definitivamente puedes hacerlo porque estás programada para eso. Solo sigue intentándolo una y otra vez y lo conseguirás, créeme.
Sé que hay muchas cosas que están sucediendo en tu vida, pero quiero que te concentres principalmente en las cosas que son más agradables en tu vida. Incluso si solo te va bien con una cosa en tu vida, centra toda tu atención en esa única cosa. Y mantente sintiéndote así de bien tanto como puedas. Porque es solo cuando te sientes bien que puedes escuchar las buenas respuestas que necesitas.
Pero puedes aprender a escucharte a tí misma otra vez. Escucha, presta atención y actúa desde allí. ¿No sabes escuchar? Entonces empieza haciendo estos 7 simples pasos.
Al principio, puedes sentir que no puedes hacerlos, pero definitivamente puedes hacerlo porque estás programada para eso. Solo sigue intentándolo una y otra vez y lo conseguirás, créeme.
- Siéntate en un lugar tranquilo. No tienes que hacer nada raro o extraño. Simplemente siéntate en una posición que sea cómoda para tí. El objetivo es que tu cuerpo no distraiga a tu mente y a tus pensamientos. Sólo asegúrate de no apoyar la cabeza contra nada si no te quedarás dormida -no hay nada de malo en eso.
- Relaja tu cuerpo. Relaja tu cuerpo como si estuvieras a punto de quedarte dormida. Cierra los ojos y comienza a guiar tu mente a cada parte de tu cuerpo hasta que cada parte se sienta relajada. Puedes empezar por la cabeza hasta llegar a los pies o empezar por los pies hasta llegar a la cabeza. No apresures el proceso; tómate todo el tiempo que necesites. Es muy probable que sientas que tu cuerpo se ha dormido mientras estás despierta, no hay problema con eso.
- Respira profundamente. Una vez que estés cómodamente sentada y relajada, respira despacio y profundamente al menos tres veces mientras enfocas tu atención en tu respiración. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Cuando exhales, deja que tu cuerpo libere la tensión que aún pueda tener para que te sientas más completamente relajada. Ahora ya estás en un estado de meditación.
- Reconoce tu situación. Ahora que estás relajada, recuerda la situación o el problema que está afectando tu vida, mente, emociones y cuerpo. No lo juzgues y trata de mantenerte en tu estado relajado. Solo míralo allí frente a ti; separado de ti.
- Haz una pregunta. Imagina que un ser poderoso está a un lado de tí y pídele a este ser que te ayude a encontrar una solución para tu situación. Después pídele orientación para tomar las decisiones correctas. Tú siempre recibes una respuesta. Si no puedes oírla allí mismo, tal vez necesitas relajarte un poco más. Si eso no funciona, déjalo por el momento pero vuelve a intentarlo más tarde, si es que para entonces no has recibido tu respuesta. Ahora, muchas personas se pierden de la respuesta porque están esperando algo espectacular como ángeles que tocan trompetas y que bajan del cielo para darles la respuesta. Así no es cómo esto funciona. La respuesta siempre viene en la misma forma en que siempre suele venir, en forma de una idea -como si un fragmento de inspiración apareciera súbitamente frente a tu mente y claramente puedes ver, sentir y entender la imagen junto con el mensaje que acompaña a esa imagen, -y todo eso pasa en un instante.
- Confía en el proceso. Para que puedas obtener la respuesta a tu pregunta, debes confiar en el proceso. Confiar en el proceso es similar a cómo confías en que recibirás tu pedido cuando compra algo en línea. Hiciste un pedido y estás segura de que lo obtendrás. Confía en este proceso de la misma manera. Pediste ayuda y orientación para resolver tu situación, y la obtendrás. Todo lo que necesitas hacer ahora es confiar en que tu situación se resolverá. No te preocupes del cómo sucederá, ese no es tu problema al igual que no es tu problema el cómo le harán para hacer que tu pedido llegue a tí. Tú simplemente "sabes" que lo vas a recibir y lo recibes. De la misma manera, confía en este proceso de obtener tus propias respuestas y tu propia orientación porque las obtendrás.
- Sigue viviendo tu vida. Cuando hayas terminado con tu tiempo de meditación, regresa a tu presente y poco a poco deja que tu cuerpo se despierte. Ahora, sigue viviendo tu vida mientras las personas, las circunstancias y todos los detalles necesarios se unen para ayudarte a resolver tu problema. De manera similar a como lo haces después de hacer tu pedido en línea; continúas viviendo tu vida.
Sé que hay muchas cosas que están sucediendo en tu vida, pero quiero que te concentres principalmente en las cosas que son más agradables en tu vida. Incluso si solo te va bien con una cosa en tu vida, centra toda tu atención en esa única cosa. Y mantente sintiéndote así de bien tanto como puedas. Porque es solo cuando te sientes bien que puedes escuchar las buenas respuestas que necesitas.
Deja que tu bienestar se note
Una vez que hayas entendido lo que necesitas hacer para encontrar tus propias respuestas estarás en camino a dominar el proceso. Mientras sigas éste camino vas a empezar a sentirte mejor y mejor cada vez y otros podrán notarlo.
Y cuando los demás se den cuenta de eso en ti, también querrán sentirse así de bien cómo tú. Es similar a cuando alguien se está riendo y los demás también comienzan a reír sin siquiera saber de qué se están riendo. Eso es porque ellos también quieren sentirse bien.
Resonamos energía entre nosotros mismos todo el tiempo porque así es como estamos hechos. Así que pon atención a cómo te sientes y resuena energía buena al mundo.
¿Te imaginas si fuéramos lentos para el enojo, la ira, la venganza, la ansiedad y la desesperanza, y más atentos y conscientes de nuestra experiencia humana positiva en esta vida? Todos aprenderíamos a jugar este juego de la vida de una manera más calmada y civilizada. Así es cómo se miraría la paz en la tierra.
Y cuando los demás se den cuenta de eso en ti, también querrán sentirse así de bien cómo tú. Es similar a cuando alguien se está riendo y los demás también comienzan a reír sin siquiera saber de qué se están riendo. Eso es porque ellos también quieren sentirse bien.
Resonamos energía entre nosotros mismos todo el tiempo porque así es como estamos hechos. Así que pon atención a cómo te sientes y resuena energía buena al mundo.
¿Te imaginas si fuéramos lentos para el enojo, la ira, la venganza, la ansiedad y la desesperanza, y más atentos y conscientes de nuestra experiencia humana positiva en esta vida? Todos aprenderíamos a jugar este juego de la vida de una manera más calmada y civilizada. Así es cómo se miraría la paz en la tierra.
Usted hace del mundo un lugar mejor haciéndose a sí mismo una persona mejor.” -Scott Sorrell
Mostrandóle a otros que ellos también pueden ser más tranquilos y pacíficos es tu mejor contribución para el mundo. Porque ellos aprenderán a "saber" y a confiar en que las soluciones a sus problemas están por venir. Y esto ayudará a hacer del mundo un lugar mejor.
¿Qué opinas? ¿Crees que esto se puede hacer? No estoy preguntando si piensas que si esto lo pueden hacer otras personas o el mundo. Te pregunto que si ¿crees que esto es algo que puedes hacer tú? Déjame saber lo que piensas en la sección de los comentarios.
¿Qué opinas? ¿Crees que esto se puede hacer? No estoy preguntando si piensas que si esto lo pueden hacer otras personas o el mundo. Te pregunto que si ¿crees que esto es algo que puedes hacer tú? Déjame saber lo que piensas en la sección de los comentarios.
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