Ya es hora de que empecemos a ver la felicidad de otra manera. La felicidad no es una meta a la que hay que llegar ni tampoco una jornada a la que hay que embarcar. La felicidad está aquí en este momento; aquí donde vives. La felicidad está donde vives.
La felicidad es un estado emocional en el que vives la mayor parte del día. La felicidad es un hogar; un hogar emocional.
La felicidad no es una meta
Muchas personas viven con la idea de que algún día, cuando las cosas se acomoden de cierta manera, entonces serán felices. Cuando ganen más dinero entonces van a ser feliz, cuando se curen de enfermedades van a ser feliz, cuando encuentren la pareja perfecta entonces van a ser feliz.
El problema con esa manera de ver la felicidad es que al ver que la felicidad no está cerca de uno sino allá lejos, la felicidad siempre se va a ver de esa manera. Recuerda, siempre vas a recibir lo que esperas. Si esperas encontrar felicidad en el futuro después de lograr cierto objetivo, siempre vas a andar buscándola en el futuro. Y una vez que llegues ahí, al cumplimiento de la meta que te fijaste, te vas a dar cuenta de que la felicidad no estaba ahí. Yo lo se porque lo viví.
Lo que esto significa es que no importa que metas te impongas para ser feliz, una vez que alcances esas metas más y más van a venir y tu siempre vas a estar en un modo de ‘Cuándo logre esto, entonces voy a ser feliz’. Esa es la manera equivocada de esperar vivir una vida feliz.
Así que este "Voy a ser feliz cuando…" es una tontería y tienes que pararlo si en realidad quieres ser feliz. Además, ¿Cuál es el propósito de cumplir tus metas? Ser feliz ¿que no? Así que ¿por qué no ser feliz ahora mismo?
No esperes a los logros externos para ser feliz; la felicidad no está detrás de una meta. La felicidad es aquí y ahora. No te estoy diciendo que no te pongas metas, las necesitamos para crecer, lo que digo es que no esperes a cumplirlas para ser feliz. Mejor escoge ser feliz ahora.
El problema con esa manera de ver la felicidad es que al ver que la felicidad no está cerca de uno sino allá lejos, la felicidad siempre se va a ver de esa manera. Recuerda, siempre vas a recibir lo que esperas. Si esperas encontrar felicidad en el futuro después de lograr cierto objetivo, siempre vas a andar buscándola en el futuro. Y una vez que llegues ahí, al cumplimiento de la meta que te fijaste, te vas a dar cuenta de que la felicidad no estaba ahí. Yo lo se porque lo viví.
Lo que esto significa es que no importa que metas te impongas para ser feliz, una vez que alcances esas metas más y más van a venir y tu siempre vas a estar en un modo de ‘Cuándo logre esto, entonces voy a ser feliz’. Esa es la manera equivocada de esperar vivir una vida feliz.
Así que este "Voy a ser feliz cuando…" es una tontería y tienes que pararlo si en realidad quieres ser feliz. Además, ¿Cuál es el propósito de cumplir tus metas? Ser feliz ¿que no? Así que ¿por qué no ser feliz ahora mismo?
No esperes a los logros externos para ser feliz; la felicidad no está detrás de una meta. La felicidad es aquí y ahora. No te estoy diciendo que no te pongas metas, las necesitamos para crecer, lo que digo es que no esperes a cumplirlas para ser feliz. Mejor escoge ser feliz ahora.
La felicidad no es una jornada
Muchas otras personas nos han estado diciendo que la felicidad no es una meta sino que es un viaje en el que se elige ser feliz por todo el camino. No estoy segura que estoy totalmente de acuerdo con esto.
Hacer de la felicidad una jornada hace que a veces sienta que es difícil empezar. Para mí la palabra jornada tiene la sensación de ir por un camino en el cual se requiere trabajo y esfuerzo. Algo que se tiene que hacer o algo que se tiene que caminar para poder vivir feliz.
La felicidad no se trata de logros ni de transitar por la vida con tanto esfuerzo. La felicidad es mucho más simple que eso.
Hacer de la felicidad una jornada hace que a veces sienta que es difícil empezar. Para mí la palabra jornada tiene la sensación de ir por un camino en el cual se requiere trabajo y esfuerzo. Algo que se tiene que hacer o algo que se tiene que caminar para poder vivir feliz.
La felicidad no se trata de logros ni de transitar por la vida con tanto esfuerzo. La felicidad es mucho más simple que eso.
La felicidad es un hogar
La felicidad es un hogar. No es exactamente un hogar físico, sino un hogar emocional. Déjame te explico.
Vé a la Escala de la Alegría y encuentra la emoción que sientes casi todo el día y todos los días. Digamos que casi siempre te sientes preocupada y quisieras sentirte feliz, entonces necesitas pasar de la preocupación (30) a feliz (80).
La manera en que haces felicidad tu hogar es primero escogiendo sentirte feliz la mayoría del día todos los días y haciendo todo lo que tengas que hacer para llevarte a ese estado emocional.
El conseguir que te sientas feliz puede tardar unos minutos o hasta unos pocos días, solo recuerda que no hay nada externo que necesites hacer para llegar allí. Aunque las circunstancias externas ayudan, sentirte feliz es un trabajo interno. Así que cierra los ojos, pon toda tu atención en tu interior y empieza ir a tu hogar.
Ya que practiques ser feliz en este momento y en este momento y en este momento, vas a ser feliz la mayor parte del tiempo. Cómo te vas a sentir feliz la mayor parte del tiempo, feliz es donde vas a vivir. Felicidad es tu hogar ahora.
La felicidad siendo tu hogar significa que la felicidad es el estado emocional donde pasas la mayor parte del tiempo en tu día. Sí, te vas a salir de ese estado, pero siempre vas a volver a él.
Hay algo que quiero que tengas en mente. Al igual que puedes hacer felicidad tu hogar, tienes que estar consciente de que puedes hacer tu hogar de que cualquier otra emoción; cualquiera de ellas.
Por ejemplo, si tu hogar es la depresión, vives en depresión la mayoría del tiempo, Pero durante todo el día sales y visitas brevemente otras emociones como el resentimiento, desinterés, compasión, paz, y otras emociones positivas, y eventualmente regresas a tu hogar de depresión.
Cuando sales a visitar emociones positivas quédate ahi el mayor tiempo posible antes de regresar a depression y despues de algunas veces ya no vas a regresar ahí y te vas a quedar en una emoción mas positiva. Asi es como vas a estar avanzando a tu nuevo hogar de felicidad.
Lo mismo es cierto si vives con paz, vives con paz la mayor parte del tiempo. Pero durante todo el día sales y brevemente visitas otras emociones, pero eventualmente regresas a tu hogar a sentir paz. En este caso asegúrate de regresar lo mas pronto posible a tu paz.
Dime ¿dónde vives ahora? ¿Te gusta ese hogar? Si es así, permanece ahí. Si no te gusta ese hogar ¿dónde quieres vivir? Buscala en la Escala de la Alegría? Elige un hogar nuevo y haz lo que tengas que hacer para llegar ahí, a partir de ahora mismo.
Vé a la Escala de la Alegría y encuentra la emoción que sientes casi todo el día y todos los días. Digamos que casi siempre te sientes preocupada y quisieras sentirte feliz, entonces necesitas pasar de la preocupación (30) a feliz (80).
La manera en que haces felicidad tu hogar es primero escogiendo sentirte feliz la mayoría del día todos los días y haciendo todo lo que tengas que hacer para llevarte a ese estado emocional.
El conseguir que te sientas feliz puede tardar unos minutos o hasta unos pocos días, solo recuerda que no hay nada externo que necesites hacer para llegar allí. Aunque las circunstancias externas ayudan, sentirte feliz es un trabajo interno. Así que cierra los ojos, pon toda tu atención en tu interior y empieza ir a tu hogar.
Ya que practiques ser feliz en este momento y en este momento y en este momento, vas a ser feliz la mayor parte del tiempo. Cómo te vas a sentir feliz la mayor parte del tiempo, feliz es donde vas a vivir. Felicidad es tu hogar ahora.
La felicidad siendo tu hogar significa que la felicidad es el estado emocional donde pasas la mayor parte del tiempo en tu día. Sí, te vas a salir de ese estado, pero siempre vas a volver a él.
Hay algo que quiero que tengas en mente. Al igual que puedes hacer felicidad tu hogar, tienes que estar consciente de que puedes hacer tu hogar de que cualquier otra emoción; cualquiera de ellas.
Por ejemplo, si tu hogar es la depresión, vives en depresión la mayoría del tiempo, Pero durante todo el día sales y visitas brevemente otras emociones como el resentimiento, desinterés, compasión, paz, y otras emociones positivas, y eventualmente regresas a tu hogar de depresión.
Cuando sales a visitar emociones positivas quédate ahi el mayor tiempo posible antes de regresar a depression y despues de algunas veces ya no vas a regresar ahí y te vas a quedar en una emoción mas positiva. Asi es como vas a estar avanzando a tu nuevo hogar de felicidad.
Lo mismo es cierto si vives con paz, vives con paz la mayor parte del tiempo. Pero durante todo el día sales y brevemente visitas otras emociones, pero eventualmente regresas a tu hogar a sentir paz. En este caso asegúrate de regresar lo mas pronto posible a tu paz.
Dime ¿dónde vives ahora? ¿Te gusta ese hogar? Si es así, permanece ahí. Si no te gusta ese hogar ¿dónde quieres vivir? Buscala en la Escala de la Alegría? Elige un hogar nuevo y haz lo que tengas que hacer para llegar ahí, a partir de ahora mismo.
Las personas son tan felices como se lo proponen ser en sus mentes." -Abraham Lincoln
Me gustaría saber dónde vives. No físicamente, sino emocionalmente. Te gusta donde está tu hogar emocional? Si no es así, ¿tienes planes de mudarte? Déjamelo saber en los comentarios a continuación.
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