Con el Año Nuevo vienen esperanzas de algo nuevo o mejor en nuestras vidas; algo que nos hará sentir que vivimos con propósito, alegría y satisfacción. Sigue estos 6 pasos para llegar a tu algo especial.
Una vez que limpies tu energía, establezcas tus prioridades en orden, y des el siguiente paso lógico, te será más fácil alcanzar tus metas y convertirte en un ser más evolucionado para finales de año.
1. Prepara tu energía
Antes de que saltes de tu silla e intentes hacer que algo suceda en el mundo material, cómo dejar tu trabajo, mudarte a otra ciudad o mantenerte alejada de personas negativas, primero debes de trabajar en tu energía interior: limpiar tu vibra.
Limpiar tu vibra significa que te sientes bien y aceptas todo lo que hay en tu vida. No significa que estés conforme con ellos; sólo significa que reconoces que están ahí. Este es el primer paso y el más necesario para resolver cualquier problema o para realizar cualquier cambio.
La manera más fácil de limpiar tu energía es relajarte, dejar ir, aceptar, perdonar. Hay muchas formas de llegar allí, pero aquí hay algunos de mis métodos favoritos:
Limpiar tu vibra significa que te sientes bien y aceptas todo lo que hay en tu vida. No significa que estés conforme con ellos; sólo significa que reconoces que están ahí. Este es el primer paso y el más necesario para resolver cualquier problema o para realizar cualquier cambio.
La manera más fácil de limpiar tu energía es relajarte, dejar ir, aceptar, perdonar. Hay muchas formas de llegar allí, pero aquí hay algunos de mis métodos favoritos:
- Meditar
- Respiración consciente
- Rezar
- Apreciar
- Contemplar
- Journaling
- Movimiento
- Conectar con la naturaleza
- Hacer un viaje
2. Aclara lo que quieres
Una vez que tu energía esté limpia y estés en un lugar donde no puedas negar tus ideas y deseos, entonces ya es el momento de definir lo que realmente deseas.
Hay muchas formas de hacer esto, pero lo que me ha funcionado a mí, y a mis alumnos, es empezar a analizar las áreas de la vida. Me gusta comenzar con las áreas de la vida porque así es como te das cuenta de cuales partes de tu vida tienes control total y de cuáles no. Esto te ayudará a determinar el nivel de energía que pones en ellas.
Estas son las áreas de la vida:
Áreas de Vida Internas (áreas que puedes controlar)
Áreas de Vida Externas (áreas que puedes influir)
He organizado las áreas de la vida en 4 áreas internas y 3 áreas externas. Las áreas internas son aquellas áreas de tu vida sobre las que tienes control total. Así es, tienes control total de tu salud, de lo que haces para tu crecimiento, lo que haces con respecto a tu abundancia y de lo que haces con tu tiempo de recreación.
Las áreas externas de la vida son aquellas áreas que no puedes controlar, pero que definitivamente puedes influir: esas son todas las personas, tu comunidad y tu medio ambiente.
He incluido la espiritualidad en el área de crecimiento a pesar de que creo firmemente que la espiritualidad es parte de todas las áreas de la vida. De hecho, creo que la vida es una experiencia completamente espiritual, pero para ayudarle a tu mente a que se enfoque en tu crecimiento espiritual, la dejaré allí.
Hay muchas formas de hacer esto, pero lo que me ha funcionado a mí, y a mis alumnos, es empezar a analizar las áreas de la vida. Me gusta comenzar con las áreas de la vida porque así es como te das cuenta de cuales partes de tu vida tienes control total y de cuáles no. Esto te ayudará a determinar el nivel de energía que pones en ellas.
Estas son las áreas de la vida:
Áreas de Vida Internas (áreas que puedes controlar)
- Salud: mental, física, emocional
- Crecimiento: negocios, trabajo, educación, carrera, formación, legado, propósito, espiritualidad
- Abundancia: finanzas, inversiones, casa
- Tiempo Libre: hobby, viajes, recreación, diversion, entretenimiento
Áreas de Vida Externas (áreas que puedes influir)
- Relaciones: familia, amigos, socios, compañeros de trabajo, compañeros de escuela
- Comunidad: vecinos, ciudad, país, mundo
- Medio ambiente: Animales, Plantas, Tierra, Reciclar
He organizado las áreas de la vida en 4 áreas internas y 3 áreas externas. Las áreas internas son aquellas áreas de tu vida sobre las que tienes control total. Así es, tienes control total de tu salud, de lo que haces para tu crecimiento, lo que haces con respecto a tu abundancia y de lo que haces con tu tiempo de recreación.
Las áreas externas de la vida son aquellas áreas que no puedes controlar, pero que definitivamente puedes influir: esas son todas las personas, tu comunidad y tu medio ambiente.
He incluido la espiritualidad en el área de crecimiento a pesar de que creo firmemente que la espiritualidad es parte de todas las áreas de la vida. De hecho, creo que la vida es una experiencia completamente espiritual, pero para ayudarle a tu mente a que se enfoque en tu crecimiento espiritual, la dejaré allí.
3. Organiza tus prioridades
Ahora que ya sabes de las áreas de la vida, el siguiente paso es organizarlas en orden de importancia de acuerdo con lo que es importante para tí. Asegúrate de que sólo representen lo que realmente quieres. Si tu salud física es lo más importante para tí pero en este momento no estás haciendo mucho al respecto, entonces tu número de prioridad debe representar la prioridad que quieres que sea.
Organiza las áreas de tu vida en función de tus prioridades y por ahora solo en base a la categoría principal. Por ejemplo, mis prioridades son Salud, Relaciones y Crecimiento, en ese orden.
Luego identifica qué parte de esa área es más importante para ti. Para mí, toda el área de salud es importante, pero como me siento cómoda con mis áreas mentales y emocionales, esta vez me enfocaré más en mi salud física sin desatender las otras por supuesto.
Ahora es tu turno, organiza las 7 categorías según tus prioridades para este año. Una vez que hayas terminado, refina cada una de ellas aún más (es decir: Salud: física, Relaciones: familia, etc. Sí, si puedes tener más de una prioridad de la misma categoría.
Organiza las áreas de tu vida en función de tus prioridades y por ahora solo en base a la categoría principal. Por ejemplo, mis prioridades son Salud, Relaciones y Crecimiento, en ese orden.
Luego identifica qué parte de esa área es más importante para ti. Para mí, toda el área de salud es importante, pero como me siento cómoda con mis áreas mentales y emocionales, esta vez me enfocaré más en mi salud física sin desatender las otras por supuesto.
Ahora es tu turno, organiza las 7 categorías según tus prioridades para este año. Una vez que hayas terminado, refina cada una de ellas aún más (es decir: Salud: física, Relaciones: familia, etc. Sí, si puedes tener más de una prioridad de la misma categoría.
4. Establece tus objetivos prioritarios
Una vez que sepa cuáles son tus áreas prioritarias, es hora de establecer metas para cada una. Esto te ayudará a aclarar lo que realmente quieres de y para cada una de ellas.
Empieza por determinar tres metas grandes que quieres lograr este año por cada una de tus 3 primeras áreas de vida. Después determina sólo una meta grande para cada una de las otras 4 áreas de la vida. Recuerda que estas metas son para todo el año.
Trata de que el total de tus metas para todo el año sean 15 a lo máximo. Si mas de 10 metas se te hacen demasiadas, elimina metas que no parecen ser una prioridad o posibilidad para este año.
Ten en cuenta que necesitas metas con números concretos que se puede rastrear y marcar en una hoja de seguimiento de objetivos. Por ejemplo, no solo digas que quieres hacer más ejercicio. Mejor di, quiero hacer ejercicio una vez a la semana, o dos veces a la semana, o todos los días. De esta manera es más fácil de realizar un seguimiento y de saber cómo va tu progreso a medida que avanza el año.
Empieza por determinar tres metas grandes que quieres lograr este año por cada una de tus 3 primeras áreas de vida. Después determina sólo una meta grande para cada una de las otras 4 áreas de la vida. Recuerda que estas metas son para todo el año.
Trata de que el total de tus metas para todo el año sean 15 a lo máximo. Si mas de 10 metas se te hacen demasiadas, elimina metas que no parecen ser una prioridad o posibilidad para este año.
Ten en cuenta que necesitas metas con números concretos que se puede rastrear y marcar en una hoja de seguimiento de objetivos. Por ejemplo, no solo digas que quieres hacer más ejercicio. Mejor di, quiero hacer ejercicio una vez a la semana, o dos veces a la semana, o todos los días. De esta manera es más fácil de realizar un seguimiento y de saber cómo va tu progreso a medida que avanza el año.
5. Agéndalo
Nada pasa si tus metas no están incluidas en tu agenda. El enfoque es todo lo que necesitas para aterrizar tus metas, para manifestarlas, para hacer que sucedan. Cuando agregas cosas a tu agenda tu naturalmente consideras que ese es tiempo de concentrarse intensamente para trabajar en una tarea en particular.
No estoy diciendo que uses ese tiempo para forzar que las cosas sucedan. Cuando te llegue el momento de concentrarte, va a ser porque ya tienes todo lo que necesitas para trabajar en ello. Debe ser como si tu enfoque fuera lo único que faltaba para hacerlo realidad.
Así que programa lo que debe suceder este día, esta semana o este mes para ayudarte a lograr cada una de tus metas. No tienes que tener todos los pasos detallados, pero de seguro sí necesitas tener el primer paso. Asi que clarifica una actividad por cada una de las nueve metas que vienen de tus 3 primeras áreas de tu vida –las que identificaste en el paso anterior.
No estoy diciendo que uses ese tiempo para forzar que las cosas sucedan. Cuando te llegue el momento de concentrarte, va a ser porque ya tienes todo lo que necesitas para trabajar en ello. Debe ser como si tu enfoque fuera lo único que faltaba para hacerlo realidad.
Así que programa lo que debe suceder este día, esta semana o este mes para ayudarte a lograr cada una de tus metas. No tienes que tener todos los pasos detallados, pero de seguro sí necesitas tener el primer paso. Asi que clarifica una actividad por cada una de las nueve metas que vienen de tus 3 primeras áreas de tu vida –las que identificaste en el paso anterior.
6. Toma sólo el siguiente paso lógico
Dar el siguiente paso lógico es cuando tu enfoque y/o acción son las únicas cosas necesarias para que tu objetivo se materialice. Esto significa que todos los componentes necesarios están a tu alcance, traídos a tí por la ley de atracción , y depende de tí hacer que suceda algo.
Cuando te enfocas en dar el siguiente paso lógico, la vida es mucho más fácil y no tienes que sentir que estás luchando contra el universo para que tu objetivo se convierta en realidad.
Así que pon atención a los próximos pasos lógicos en tu vida y trabaja en ellos primero; si están relacionados con tus 3 primeras prioridades mucho mejor.
Cuando te enfocas en dar el siguiente paso lógico, la vida es mucho más fácil y no tienes que sentir que estás luchando contra el universo para que tu objetivo se convierta en realidad.
Así que pon atención a los próximos pasos lógicos en tu vida y trabaja en ellos primero; si están relacionados con tus 3 primeras prioridades mucho mejor.
La mayoría de nosotros pasamos demasiado tiempo en lo que es urgente y no lo suficiente en lo que es importante " - Stephen R. Covey
Muchas de las cosas buenas que tenemos en nuestras vidas son porque nos enfocamos en ellas y las hacemos realidad. Si quieres algo nuevo y diferente en tu vida, algo que es realmente importante para ti, entonces es hora de que limpies tu energía, de que establezcas prioridades y de que centres tu atención para hacer que sucedan.
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