Hemos venido aceptando la falsa idea de que si queremos vivir una buena vida debemos ser felices. Pero esa idea es errónea porque es imposible ser feliz todo el tiempo.
No solo es imposible ser feliz todo el tiempo; no es realista ya que la felicidad no es la única emoción de sentimiento positivo que podemos experimentar.
En busca de la felicidad
Todos buscamos la felicidad; todos queremos sentirnos felices. A veces la buscamos con tanta tenacidad que parece que se nos va de las manos. Esto hace que nos sientamos descorazonados y no creamos que sea possible que seamos felices en esta vida.
Pero algunos de nosotros estamos tan determinados a sentirnos felices a como de lugar que venimos atando la felicidad a cosas externas como el querer tener el último aparato electrónico, o ir a vacacionar a los lugares más lejanos de nuestro país, o en conocer las últimas tendencias hasta que nos volvamos expertos.
Hay tantas creencias que nos dicen que si no tenemos, semos, o hacemos algo, no podremos ser felices. Esto lo hace aún peor para poder sentirse feliz uno. Lo bueno es que hay más opciones.
Pero algunos de nosotros estamos tan determinados a sentirnos felices a como de lugar que venimos atando la felicidad a cosas externas como el querer tener el último aparato electrónico, o ir a vacacionar a los lugares más lejanos de nuestro país, o en conocer las últimas tendencias hasta que nos volvamos expertos.
Hay tantas creencias que nos dicen que si no tenemos, semos, o hacemos algo, no podremos ser felices. Esto lo hace aún peor para poder sentirse feliz uno. Lo bueno es que hay más opciones.
Otras opciones aparte de la felicidad
Aunque la felicidad es la emoción positiva más reconocida universalmente, hay todavía muchas más emociones positivas que podemos sentir.
Otras emociones positivas que podemos sentir, que son tan buenas o incluso mejores que la felicidad, son: entusiasmo, compasión, satisfacción, perdón, aceptación, sabiduría, comprensión, pasión, libertad, aprecio, paz, amor y alegría.
Tenemos tantas opciones; tantas emociones positivas para sentir. No nos centremos solo en la felicidad. Centrémonos y aceptemos cualquier emoción positiva que estemos experimentando en el momento.
Ahora, la felicidad, o cualquier otra emoción positiva, que todos buscamos no tiene nada que ver con que tan intensamente sentimos esa emoción, ni con el tiempo que dura esa emoción, sino con la frecuencia (que tan seguido) sentimos esa y otras emociones positivas.
Otras emociones positivas que podemos sentir, que son tan buenas o incluso mejores que la felicidad, son: entusiasmo, compasión, satisfacción, perdón, aceptación, sabiduría, comprensión, pasión, libertad, aprecio, paz, amor y alegría.
Tenemos tantas opciones; tantas emociones positivas para sentir. No nos centremos solo en la felicidad. Centrémonos y aceptemos cualquier emoción positiva que estemos experimentando en el momento.
Ahora, la felicidad, o cualquier otra emoción positiva, que todos buscamos no tiene nada que ver con que tan intensamente sentimos esa emoción, ni con el tiempo que dura esa emoción, sino con la frecuencia (que tan seguido) sentimos esa y otras emociones positivas.
Haz que tu meta sea sentirte bien
Sentirse feliz no es llegar a sentirte feliz una vez y luego ya eres feliz para toda tu vida. No, tienes que prestar atención constantemente a cómo te sientes y siempre elegir que tu meta sea sentirte bien.
Ahora, permíteme aclarar algo importante aquí: todavía sentirás emociones negativas. No tan a menudo, pero sin embargo, todavía las sentirás. Son una parte necesaria de ésta experiencia humana y son vitales para nuestro proceso de creación y crecimiento.
Quiero decir, ¿Cómo vamos a crecer como humanos si no pasamos por experiencias que nos llevan a desear ser mejor, mantenernos satisfechos, y comprometidos en esta vida? Es la única forma. Así que haz las paces con este hecho.
La clave aquí es permitir que sientas esas emociones negativas, aprende lo que necesitas aprender de ellas, y vuelve a sentirte bien tan pronto como tu cuerpo te lo permita.
Ahora, permíteme aclarar algo importante aquí: todavía sentirás emociones negativas. No tan a menudo, pero sin embargo, todavía las sentirás. Son una parte necesaria de ésta experiencia humana y son vitales para nuestro proceso de creación y crecimiento.
Quiero decir, ¿Cómo vamos a crecer como humanos si no pasamos por experiencias que nos llevan a desear ser mejor, mantenernos satisfechos, y comprometidos en esta vida? Es la única forma. Así que haz las paces con este hecho.
La clave aquí es permitir que sientas esas emociones negativas, aprende lo que necesitas aprender de ellas, y vuelve a sentirte bien tan pronto como tu cuerpo te lo permita.
La felicidad es como una mariposa; cuanto más lo persigas, más te eludirá. Pero si volteas tu atención a otras cosas, vendrá y se sentará suavemente en tu hombro.” -Henry David Thoreau
No estoy diciendo que no te sientas feliz; ¡YO QUIERO que te sientas feliz!
Lo que estoy diciendo es que trates de sentirte bien, aunque no sea felicidad. Elije sentirte bien un día a la vez, o mejor aún, un momento a la vez. Y de momento a momento verás que vas a vivir una buena vida, plena y satisfecha.
¿Cuales son algunas de las cosas que ya haces que te ayudan a sentirte bien? ¿Cuales otras cosas crees que te ayudarían a sentirte mejor? Házmelo saber en los comentarios a continuación.
Lo que estoy diciendo es que trates de sentirte bien, aunque no sea felicidad. Elije sentirte bien un día a la vez, o mejor aún, un momento a la vez. Y de momento a momento verás que vas a vivir una buena vida, plena y satisfecha.
¿Cuales son algunas de las cosas que ya haces que te ayudan a sentirte bien? ¿Cuales otras cosas crees que te ayudarían a sentirte mejor? Házmelo saber en los comentarios a continuación.
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