La vida se supone que es buena. Si percibes que los problemas de la vida son más grandes de lo que puedes manejar, es porque dejaste que los monstruos en tu cabeza crecieran fuera de tu control. No te preocupes si les permitiste crecer, también tienes el poder de disolverlos.
No importa la razón por la cual hace que una persona considere suicidarse, todo proviene de una percepción negativa de la vida. Pero mientras tengan vida, ellos tienen todo el poder del universo para cambiar esa percepción.
Antes de seguir, quiero aclarar que no soy una experta en éste tema y que no estoy capacitada ni certificada para aconsejarte si es que estás pensando, considerando o contemplando el suicidio. Sólo quiero compartir contigo algo que talvez pueda ayudarte a cambiar de opinión.
Antes de seguir, quiero aclarar que no soy una experta en éste tema y que no estoy capacitada ni certificada para aconsejarte si es que estás pensando, considerando o contemplando el suicidio. Sólo quiero compartir contigo algo que talvez pueda ayudarte a cambiar de opinión.
¿De dónde viene la idea?
Todavía recuerdo cuando Robin Williams se suicidó. Fué uno de los momentos más impactantes que sentí con respecto a la humanidad. ¿Cómo fué posible que un comediante, alguien que representaba abiertamente a todo el mundo la risa y la felicidad, se suicidara? ¿Que pasó? ¿Qué falló?
De ninguna manera intento saber qué sucedió que le causara a él, o cualquier otro, suicidarse. Solo puedo especular ya que yo también he estado demasiado lejos en el lado del pensamiento desesperado.
Es por eso que creo que la idea del suicidio podría generarse a partir del instinto que tenemos de lucha o huida combinado con los sentimientos de desesperanza, impotencia y desvalorización causados por pensamientos que resultaron de experiencias negativas en la vida.
Es normal e inofensivo sentir esas emociones de vez en cuando. Lo que hace que estas emociones sean un problema es cuando seguimos pensando en ellas una y otra vez hasta que un día crecen tanto que se vuelven gigantescos y poderosos monstruos en nuestras cabezas.
Y luego, para empeorar las cosas, creemos que somos nuestros pensamientos. No somos nuestros pensamientos y se supone que no debemos creerlos si no queremos. Este malentendido proviene de la falta de comunicación con nuestro Ser Superior.
De ninguna manera intento saber qué sucedió que le causara a él, o cualquier otro, suicidarse. Solo puedo especular ya que yo también he estado demasiado lejos en el lado del pensamiento desesperado.
Es por eso que creo que la idea del suicidio podría generarse a partir del instinto que tenemos de lucha o huida combinado con los sentimientos de desesperanza, impotencia y desvalorización causados por pensamientos que resultaron de experiencias negativas en la vida.
Es normal e inofensivo sentir esas emociones de vez en cuando. Lo que hace que estas emociones sean un problema es cuando seguimos pensando en ellas una y otra vez hasta que un día crecen tanto que se vuelven gigantescos y poderosos monstruos en nuestras cabezas.
Y luego, para empeorar las cosas, creemos que somos nuestros pensamientos. No somos nuestros pensamientos y se supone que no debemos creerlos si no queremos. Este malentendido proviene de la falta de comunicación con nuestro Ser Superior.
No somos nuestros pensamientos
Nosotros no generamos pensamientos, los recibimos. Así es, los pensamientos vienen a nosotros según las emociones que sentimos. Si nos sentimos preocupados, nos vendrán a la mente más pensamientos para mantenernos preocupados. Si nos sentimos deprimidos, nos vendrán a la mente más pensamientos para mantenernos deprimidos.
Si creemos en esos pensamientos, llegará un momento en que las neuronas de nuestro cerebro se acostumbrarán a la reacción química que esas emociones nos traen. Esta reacción química es como una "dosis" para nuestro cerebro. Sí, las neuronas de nuestro cerebro se están volviendo adictas a esas reacciones químicas y quieren más.
El problema es que la única forma de obtener más de esa "dosis" es traer a nuestro conciente más de esos pensamientos de sentimientos negativos para que el cerebro pueda crear más reacciones químicas. ¿Te das cuenta? Es como un círculo vicioso. Un círculo del que parece que no podemos salir; pero definitivamente se puede.
Si creemos en esos pensamientos, llegará un momento en que las neuronas de nuestro cerebro se acostumbrarán a la reacción química que esas emociones nos traen. Esta reacción química es como una "dosis" para nuestro cerebro. Sí, las neuronas de nuestro cerebro se están volviendo adictas a esas reacciones químicas y quieren más.
El problema es que la única forma de obtener más de esa "dosis" es traer a nuestro conciente más de esos pensamientos de sentimientos negativos para que el cerebro pueda crear más reacciones químicas. ¿Te das cuenta? Es como un círculo vicioso. Un círculo del que parece que no podemos salir; pero definitivamente se puede.
Domina tu mente
La buena noticia acerca de tu mente es que puedes controlarla al tomar el control de cómo te sientes.
Como te dije antes, si te sientes deprimida la mente te traerá más pensamientos para mantenerte deprimida. Pero lo bueno es que también funciona para el positivismo. Asi que si te sientes feliz, la mente también te traerá más pensamientos para mantenerte feliz. ¿Me explico? Tus sentimientos te traen pensamientos para que te sigas sintiendo de la misma manera.
Una vez que comiences a sentirte mejor, podrás escuchar mejor tu guía interior. Cuando perdemos el contacto con nuestra guía interna es cuando comenzamos a divagar y perdernos en la vida.
Como te dije antes, si te sientes deprimida la mente te traerá más pensamientos para mantenerte deprimida. Pero lo bueno es que también funciona para el positivismo. Asi que si te sientes feliz, la mente también te traerá más pensamientos para mantenerte feliz. ¿Me explico? Tus sentimientos te traen pensamientos para que te sigas sintiendo de la misma manera.
- Ahora, el primer paso para comenzar a sentirse mejor es darse cuenta de lo que está pasando en tu mente. ¿En qué tipo de cosas sigues pensando? ¿Que te mantiene despierta en la noche? ¿Qué te hace sentir desesperanzada, impotente y desvalorizada?
- Una vez que identifiques en qué pasas pensando la mayor parte de tu tiempo, el próximo paso es decir a esos pensamiento que se callen. Así es, diles que se callen. Debes hacer esto con autoridad amorosa como lo harías con alguien más. Te sorprenderá que tan efectivo es esto. Así es, con tu voz dile a tu mente "¡cállate!"
- Luego, haces todo lo que puedes hacer para comenzar a sentirte mejor y para que mejores pensamientos vengan a tu mente. Va a suceder poco a poco, pero si eres consistente, de seguro llegará a suceder. Si no es fácil que te sientas bien, entonces sanación emocional te puede ayudar.
Una vez que comiences a sentirte mejor, podrás escuchar mejor tu guía interior. Cuando perdemos el contacto con nuestra guía interna es cuando comenzamos a divagar y perdernos en la vida.
La cosa más valiente que he hecho fué continuar mi vida cuando me quería morir.” -Juliette Lewis
Viniste a este mundo para disfrutar de todo lo que hay en él. Concéntrate en hacer eso. Es posible vivir la vida como si este mundo fuera el cielo, pero también es posible vivirlo como si fuera un infierno. Eres tan libre de elegir que puedes elegir cómo vivirlo; elige vivirlo bien
Aquí hay una entrevista de una victima de suicidio. Léela y empieza a ver la vida de una manera mejor.
Si tú o alguien que conoces podría estar considerando suicidarse, comunícate con Suicide Prevention Lifeline llamando al 1-888-628-9454. Ve a su sitio web si mejor prefieres chatear con alguien.
Aquí hay una entrevista de una victima de suicidio. Léela y empieza a ver la vida de una manera mejor.
Si tú o alguien que conoces podría estar considerando suicidarse, comunícate con Suicide Prevention Lifeline llamando al 1-888-628-9454. Ve a su sitio web si mejor prefieres chatear con alguien.
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