Prepárate mentalmente cuando planees atender reuniones de cualquier tipo, especialmente reuniones familiares.
A todos nos gusta pasar un rato placentero con otra gente. Sin embargo, siempre hay una o dos personas que no están alineadas con los demás. ¿Qué se supone que deberíamos de hacer cuando se nos acercan?
A todos nos encantan las reuniones pacíficas y seguras.
Somos seres sociales. Todos tenemos la necesidad de ser parte de una tribu y sentirnos seguros en ella (libres de peligro). Esta necesidad es parte de nuestro sistema nervioso. Ayuda a que el sistema nervioso se calme para que el cuerpo pueda volver a su estado natural de bienestar (homeostasis), para que pueda curarse y recuperarse.
Dentro de nuestra memoria heredada de ancestros antiguos está la información que dice: "Hay seguridad en grupos"—para que no muera de hambre, para que no muera enfermo, para que no me coma un animal mas grande que yo. Es por eso que siempre esperamos tener reuniones con otras personas en las que nos sentimos seguros, nos divertimos, y disfrutamos de la compañía de los demás.
Sin embargo, dado a que todos estamos en diferentes niveles en el espectro emocional (ver Escala de Armonía), hay gentes con todo tipo de energías que atienden a una reunión, y muchas veces esas energías (vibraciones = vibra) no se alinean bien entre sí.
Aunque éste choque de energías siempre ocurre, lo sentimos más en las reuniones donde esperamos relajarnos y divertirnos. Así que, ¿qué deberíamos hacer para evitar conflictos innecesarios que pueden arruinar nuestra estancia en una reunión?
Dentro de nuestra memoria heredada de ancestros antiguos está la información que dice: "Hay seguridad en grupos"—para que no muera de hambre, para que no muera enfermo, para que no me coma un animal mas grande que yo. Es por eso que siempre esperamos tener reuniones con otras personas en las que nos sentimos seguros, nos divertimos, y disfrutamos de la compañía de los demás.
Sin embargo, dado a que todos estamos en diferentes niveles en el espectro emocional (ver Escala de Armonía), hay gentes con todo tipo de energías que atienden a una reunión, y muchas veces esas energías (vibraciones = vibra) no se alinean bien entre sí.
Aunque éste choque de energías siempre ocurre, lo sentimos más en las reuniones donde esperamos relajarnos y divertirnos. Así que, ¿qué deberíamos hacer para evitar conflictos innecesarios que pueden arruinar nuestra estancia en una reunión?
Que hacer antes
De seguro ya has escuchado que: la intención es lo que cuenta. Bueno pues, asegúrate de que tu intención, antes de unirte a cualquier reunion, sea de disfrutar y divertirte. Una vez hecho esto, estarás en un nivel de energía en el que la mayoría de lo que vas a ver, e interacciones que vas a tener, corresponden con tu vibra.
Así que, para mantener una buena vibra, antes de unirte a una reunión:
No hace falta decir que si no te sientes segura(o), te sientes amenazada(o) por alguien que podría estar en la reunion, o no te sientes cómoda(o) con nadie, considera no asistir a la reunion.
Así que, para mantener una buena vibra, antes de unirte a una reunión:
- Checa tu seguridad emocional. Con la información que ya tienes del evento, averigüa qué tan segura(o) te sientes al pensar en asistir a la reunión.
- Evalúa tu estado emocional hacia los demás. Si sabes o tienes una idea de quiénes asistirán a la reunión, evalúa cómo te sientes con cada persona y determina si te gustaría estar cerca de ellos o no.
- Conecta con quienes se sienta agusto conectar. Si asistirá alguien con quien te sientes agusto conectar, considera que es posible que no estés al lado de esa persona todo el tiempo. Así que asegúrate de tener un plan B.
No hace falta decir que si no te sientes segura(o), te sientes amenazada(o) por alguien que podría estar en la reunion, o no te sientes cómoda(o) con nadie, considera no asistir a la reunion.
Tienes opción
En algún momento u otro, todos tenemos una "creencia" registrada en nuestro subconsciente que dice que no importa cuán miserables podamos sentirnos en una reunión (en particular, reuniones familiares), que no tenemos más remedio que asistir. Pero, ¡sí tenemos otra opción!
Hacer caso omiso de tus sentimientos es ignorar tu valor como persona. Pero, si el pensar en no asistir a la reunión familiar hace que tengas un sentimiento desagradable más grande que el sentimiento desagradable de asistir, entonces es posible que tengas que hacer un compromiso contigo misma(o) y elijas el menor de los dos males. Tomar una decisión con la que te sientes mejor, aunque no muy bien, te ayuda a valorizarte más. Así que, tú decides.
Sólo asegúrate de elegir la opción con la que te sientas mejor y cómoda(o), y sigue estableciendo la intención de disfrutar y divertirte tanto como sea possible—quién sabe, tal vez tengas sorpresas placenteras.
Hacer caso omiso de tus sentimientos es ignorar tu valor como persona. Pero, si el pensar en no asistir a la reunión familiar hace que tengas un sentimiento desagradable más grande que el sentimiento desagradable de asistir, entonces es posible que tengas que hacer un compromiso contigo misma(o) y elijas el menor de los dos males. Tomar una decisión con la que te sientes mejor, aunque no muy bien, te ayuda a valorizarte más. Así que, tú decides.
Sólo asegúrate de elegir la opción con la que te sientas mejor y cómoda(o), y sigue estableciendo la intención de disfrutar y divertirte tanto como sea possible—quién sabe, tal vez tengas sorpresas placenteras.
Herramientas para usar durante la reunión
Las reuniones son impredecibles cuando se juntan personas con energías fuertes que no coinciden. Asegúrate de estar atenta(o) y prepárate con herramientas para usar durante interacciones desagradables.
Algunas de las herramientas con las que te puedes armar para proteger tu energía son:
Después de interactuar con otros, tu vibra puede verse afectada por la de ellos. Asi que, asegúrate de estar siempre atenta(o) y pon atención a qué tanto estás disfrutando estar en la reunión. Si no te la estás pasando bien, entonces es hora de hacer cambios o de irte.
Algunas de las herramientas con las que te puedes armar para proteger tu energía son:
- Cambia de tema o termina la conversación. Puedes tener una frase de detracción lista para estos momentos. Una muy común es preguntar qué piensan sobre el clima. Encuentra una o dos oraciones personalizadas con las que te sientas auntentica(o) y que puedas usar para crear una distracción saludable. También les puedes preguntar que piensan sobre algo no controversial. A la gente le gusta hablar de ellos mismos.
- Evita temas delicados. En particular temas relacionados con tener que elegir un bando como las elecciones, la religión, el deporte, los ricos y los pobres, etc. Estos temas solo crean separación, competencia, y pleito.
- No te involucres. No te involucres en fuertes desacuerdos si no te sientes cómoda. Las reuniones no son el momento ni el lugar para fuertes desacuerdos. Las gente puede enfuriarse en cualquier momento si no saben cómo manejar sus emociones. Si sientes que las energías se estan elevando, no sigas la conversación y cambia de tema.
- No juegues al juego del "yo más". Este juego es una forma de victimización. Se trata de ver quién gana ser la víctima con la circunstancia más miserable en ese momento. "Estoy tan cansada", dice una. “Yo no pude dormir anoche”, dice otra. Luego, una tercera se une y dice "He tenido problemas para dormir toda esta semana". No. No te unas ni participes en estas conversaciones. Sálvate de toda esa negatividad.
- Abandona la reunión. Asistir a una reunión no significa que tengas que quedarte todo el tiempo. Si era importante para tí asistir, y no te sientes cómoda(o) quedándote mucho tiempo, establece una hora o determina un evento que marque el momento de retirarte. Te sientes bien al haber atendido y te sientes bien al no estar por mucho tiempo en medio de energías que no se sienten bien.
Después de interactuar con otros, tu vibra puede verse afectada por la de ellos. Asi que, asegúrate de estar siempre atenta(o) y pon atención a qué tanto estás disfrutando estar en la reunión. Si no te la estás pasando bien, entonces es hora de hacer cambios o de irte.
Este es el poder de la reunión: nos inspira, deliciosamente, a ser más esperanzados, más alegres, más reflexivos: en una palabra, más vivos". —Alice Waters
Recuerda siempre que lo que la gente dice o hace la mayoría de las veces no tiene nada que ver contigo aunque así parezca. Simplemente están compartiendo la energía que tienen dentro de sí mismos. Así que no te tomes nada de manera personal.
A la misma vez, considera tu decisión de asistir a un evento si no tienes buena energía para compartir en ese momento. Pero si sí tienes buena energía, usa la reunión como una excusa para compartir tus buenas y positivas vibras con todos los que puedan alinearse con ella. ¡Disfruta y pásatela bien!
A la misma vez, considera tu decisión de asistir a un evento si no tienes buena energía para compartir en ese momento. Pero si sí tienes buena energía, usa la reunión como una excusa para compartir tus buenas y positivas vibras con todos los que puedan alinearse con ella. ¡Disfruta y pásatela bien!
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