​¿Te interesaría sentirte bien más seguido? ¿Qué tal ir del sentimiento de depresión al sentimiento de alegría? Puede ser posible antes de lo que piensas si utilizas la Escala de Armonía.

​Sentirse bien es un trabajo interno. Dado que las emociones ocurren dentro de tu cuerpo, tú eres la única persona que puede elegir cómo sentirse en todo momento—y la Escala de Armonía puede ayudarte con eso.

​No todos pueden decir que se sienten cómodos sintiendo emociones. De hecho, yo diría que la mayoría de las personas se sienten incómodas al sentirlas—especialmente aquellas emociones que no les gusta cómo se sienten. Pero las necesitamos. Necesitamos emociones para aprender, crecer y evolucionar.

Necesitamos permitirnos estar cómodos con las emociones. Este proceso empieza por aprender más sobre ellas y sobre cómo permitirnos sentirlas. Vamos a empezar por lo que son las emociones exactamente.

​La gran parte del dolor y sufrimiento que experimentamos en esta vida se debe a que no sabemos cómo dejar ir; dejar ir nuestros trabajos, dejar ir relaciones, dejar ir etapas de la vida, dejar ir a nuestros difuntos, y más.

​Entre más pronto aprendemos a dejar ir, más pronto nos desharemos de el exceso de energía que nos pesa, nos arrastra y nos mantiene en lugares que no queremos estar; y más pronto comenzaremos a sentirnos feliz.

​Hemos venido aceptando la falsa idea de que si queremos vivir una buena vida debemos ser felices. Pero esa idea es errónea porque es imposible ser feliz todo el tiempo. 

​No solo es imposible ser feliz todo el tiempo; no es realista ya que la felicidad no es la única emoción de sentimiento positivo que podemos experimentar. 

​Una de las causas del sufrimiento en nuestras vidas tiene que ver en gran parte con la forma en que vemos lo que nos rodea.

​Afortunadamente, existe una manera de disminuir ese sufrimiento mediante el entendimiento de la diferencia entre el "Esto" y el "Ahora".

​Por cientos de años se nos ha enseñado que tenemos que perdonar a los demás, pero, ¿Qué tal si estamos mal como con tantas otras cosas? ¿Qué pasaría si no tuviéramos que perdonar a nadie, ni siquiera a nosotros mismos?

​Sé que este es un tema muy delicado que no todo el mundo va a entender asi que quiero aclarar que el mensaje principal de esta publicación es aprender a entender lo que es la vida y a dejar de lado las emociones desagradables.

​Ya es hora de que empecemos a ver la felicidad de otra manera. La felicidad no es una meta a la que hay que llegar ni tampoco una jornada a la que hay que embarcar. La felicidad está aquí en este momento; aquí donde vives. La felicidad está donde vives.

​La felicidad es un estado emocional en el que vives la mayor parte del día. La felicidad es un hogar; un hogar emocional.

​Estoy segura que alguna vez has escuchado que el estrés hace que el cuerpo físico se enferme, pero es uno de esos temas que ya sabemos pero aún así no hacemos nada al respecto, o en algunos casos ni siquiera sabemos qué hacer. 

​El objetivo de esta publicación es para que puedas entender cómo y por qué el estrés y las emociones negativas enferman tu cuerpo, y lo que puedes hacer para mantenerlo sano.

A todos nos gusta un final feliz, ¿verdad? En la mayoría de las historias que escuchamos o vemos esperamos un final feliz, y si no lo hay, no nos gusta la historia.

​Pero, ¿que tal en nuestras propias historias personales? ¿Podremos tener “felices para siempre” en nuestras vidas?

​No siempre somos felices y estoy totalmente segura de que no estaba destinado a que así fuera; pero sí creo que estaba destinado a que lo fueramos la mayor parte del tiempo.

​La naturaleza humana pasa a través de una gama de emociones positivas y negativas durante todo el día, todos los días. Pero tú decides qué emociones quieres sentir la mayor parte de tu día. 

​La mayoría estamos acostumbrados a pensar en cualquier pensamiento que viene a nuestra mente. Pero si realmente quieres estar en control de tu vida, tienes que ser más deliberado y elegir los pensamientos a los cuales le quieres dar atención.

​Tu vida mejorará una vez que entiendas que los pensamientos que recibes, oyes, y 'ves', está siempre en correlación directa con tu vibra.

​En el Día de San Valentín no solo se trata de celebrar y dar amor a los demás, se trata de quererse a uno mismo también.

​¿Sabes lo que significa quererse a uno mismo? Si no, ahora es el momento de saberlo. Sigue leyendo.

​Lo que hace que la gente se enamore y se desenamore siempre ha sido un misterio. La mayoría de la gente piensa que el tema es tan complicado que ni siquiera quiere ir allí.

​Pero, en realidad, estar y permanecer enamorado es más sencillo de entender de lo que la mayoría de la gente piensa.

Relacionarnos con otras personas a veces puede ser difícil, frustrante y abrumador, porque no estamos seguros de cómo manejar el drama, ni las personalidades e ideas diferentes de cada quién.

​Pero relacionarte no tienen que ser tan difícil. Si sigues leyendo te darás cuenta del por qué necesitamos relacionarnos y qué hacer para ayudarte a tener una relación buena con tu familia, amigos, clientes, etc.

Esta semana quiero darte un resumen de los últimos artículos que he publicado en mi blog antes de pasar a un tema nuevo.

Este resumen incluye: reconoce tu estado de ánimo y emociones, aprende a quererte a tí mismo, y empieza a mejorar tu estado emocional.